|
Тестовые упражнения |
Уровни физической подготовленности |
||||||||||
|
Низкий |
Ниже среднего |
Средний |
Выше среднего |
Высокий |
|||||||
|
Мальчики |
|||||||||||
|
Бег 30 м (с) |
6,9 и более |
6,8 |
6,6 |
6,5 |
6,4 |
6,2 |
6,1 |
5,9 |
5,8 |
5,6 и менее |
|
|
Челночный бег 4x9 м (с) |
12,8 и более |
12,7 |
12,5 |
12,2 |
11,9 |
11,7 |
11,4 |
11,2 |
10,9 |
10,7 и менее |
|
|
Прыжок в длину с места (см) |
119 и менее |
120 |
124 |
129 |
134 |
139 |
144 |
149 |
154 |
159 и более |
|
|
Вис на согнутых руках (с) |
2 и менее |
5 |
7 |
10 |
13 |
15 |
20 |
21 |
23 |
26 и более |
|
|
Наклон вперед (см) |
–9 и менее |
–7 |
–4 |
–2 |
0 |
2 |
4 |
5 |
8 |
10 и более |
|
|
6-минутный бег (м) бег 1000 м (мин, с) |
750 и менее |
810 |
900 |
940 |
1000 |
1110 |
1150 |
1200 |
1230 |
1280 и более |
|
|
6,54 и более |
6,53 |
6,38 |
6,22 |
6,07 |
5,52 |
5,37 |
5,22 |
5,06 |
4,51 и менее |
||
|
Девочки |
|||||||||||
|
Бег 30 м (с) |
7,3 и более |
7,2 |
6,9 |
6,6 |
6,5 |
6,3 |
6,2 |
6,1 |
5,9 |
5,8 и менее |
|
|
Челночный бег 4x9 м (с) |
13,3 и более |
13,2 |
12,7 |
12,4 |
12,2 |
12,0 |
11,9 |
11,6 |
11,4 |
11,1 и менее |
|
|
Прыжок в длину с места (см) |
114 и менее |
115 |
120 |
125 |
129 |
134 |
138 |
141 |
147 |
152 и более |
|
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине в течение 30 с (раз) |
13 и менее |
14 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
24 и более |
|
|
Наклон вперед (см) |
–4 и менее |
–3 |
0 |
2 |
3 |
5 |
6 |
8 |
10 |
12 и более |
|
|
6-минутный бег (м) бег 800 м (мин, с) |
770 и менее |
780 |
890 |
930 |
980 |
1000 |
1030 |
1080 |
1120 |
1190 и более |
|
|
6,11 и более |
6,10 |
5,46 |
5,33 |
5,20 |
5,08 |
4,55 |
4,34 |
4,30 |
4,17 и менее |
||
