|
Тестовые упражнения |
Уровни физической подготовленности |
|||||||||
|
Низкий |
Ниже среднего |
Средний |
Выше среднего |
Высокий |
||||||
|
Мальчики |
||||||||||
|
Бег 30 м (с) |
6,9 и более |
6,8 |
6,7 |
6,4 |
6,3 |
6,2 |
6,1 |
6,0 |
5,8 |
5,7 и менее |
|
Челночный бег 4x9 м (с) |
12,4 и более |
12,3 |
12,1 |
11,8 |
11,6 |
11,3 |
11,1 |
10,9 |
10,6 |
10,4 и менее |
|
Прыжок в длину с места (см) |
129 и менее |
130 |
135 |
141 |
148 |
151 |
156 |
161 |
166 |
171 и более |
|
Вис на согнутых руках (с) |
5 и менее |
6 |
9 |
12 |
15 |
17 |
20 |
23 |
26 |
29 и более |
|
Наклон вперед из исходного положения сидя на полу (см) |
–7 и менее |
–6 |
–3 |
–1 |
1 |
3 |
5 |
7 |
9 |
11 и более |
|
6-минутный бег (м) или бег 1000 м (мин, с) |
850 и менее |
900 |
960 |
1000 |
1150 |
1200 |
1230 |
1250 |
1300 |
1350 и более |
|
6,45 и более |
6,31 |
6,16 |
6,02 |
5,48 |
5,34 |
5,22 |
5,06 |
4,51 |
4,37 и менее |
|
|
Девочки |
||||||||||
|
Бег 30 м (с) |
7,3 и более |
7,2 |
6,8 |
6,5 |
6,3 |
6,2 |
6,1 |
6,0 |
5,9 |
5,8 и менее |
|
Челночный бег 4 x 9 м (с) |
12,7 и более |
12,6 |
12,4 |
12,2 |
12,0 |
11,8 |
11,6 |
11,3 |
11,1 |
10,9 и менее |
|
Прыжок в длину с места (см) |
120 и менее |
121 |
126 |
130 |
135 |
140 |
145 |
149 |
154 |
159 и более |
|
Поднимание туловища из исходного положения лежа на спине за 30 с (раз) |
14 и менее |
15 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
25 и более |
|
Наклон вперед из исходного положения сидя на полу (см) |
–5 и менее |
–4 |
–1 |
1 |
3 |
4 |
5 |
7 |
10 |
12 и более |
|
6-минутный бег (м) или бег 800 м (мин, с) |
830 и менее |
840 |
940 |
980 |
1000 |
1040 |
1070 |
1100 |
1150 |
1210 и более |
|
5,41 и более |
5,40 |
5,22 |
5,11 |
4,59 |
4,47 |
4,36 |
4,24 |
4,12 |
4,00 и менее |
|
