Шкала оценки уровня сформированности двигательных навыков учащихся

Контрольные упражнения

Уровни

Высокий

Выше среднего

Средний

Ниже среднего

Низкий

Мальчики

Бег 60 м (с)

9,8 и менее

10,0

10,2

10,4

10,6

10,8

11,0

11,2

11,4

11,5 и более

Прыжок в длину с разбега (см) 

353 и более

340

326

313

300

286

273

260

247

246 и менее

Прыжок в высоту с разбега (см)

110 и более

105

100

95

90

85

80

75

70

65 и менее

Метание мяча 150 г с разбега  (м)

37 и более

34

31

29

27

24

22

20

18

17 и менее

Бег на лыжах 1 км (мин, с)

6,20 и менее

6,30

6,40

6,50

7,00

7,14

7,27

7,40

7,53

7,54 и более

Кросс 1500 м (мин, с)

8,37 и менее

8,50

9,04

9,17

9,30

9,40

9,50

10,00

10,10

10,11 и более

6-минутный бег (м) 

1255 и более

1220

1180

1150

1125

1100

1030

1000

950

930 и менее

Девочки

Бег 60 м (с)

10,2 и менее

10,4

10,5

10,6

10,8

11,0

11,2

11,4

11,6

11,7 и более

Прыжок в длину с разбега (см)

314 и более

300

286

273

260

246

233

220

207

206 и менее

Прыжок в высоту с разбега (см)

100 и более

95

90

85

80

75

70

65

60

55 и менее

Метание мяча  150 г с разбега (м)

20 и более

19

18

17 

16

15

14

13

12

11 и менее

Подтягивание на низкой  перекладине

(раз)

16 и более

15

14

13

12

11

10

9

8

7 и менее

Бег на лыжах 1 км (мин, с)

6,50 и менее

7,00

7,10

7,20

7,30

7,43

7,57

8,10

8,23

8,24 и более

6-минутный бег (м)

1250 и более

1210

1140

1080

1025

990

950

910

880

845 и менее

Кросс 1500 м (мин, с)

8,46 и менее

9,00

9,14

9,27

9,40

9,57

10,14

10,30

10,46

10,47 и более

 Контрольные упражнения

Уровни

Высокий

Выше среднего

Средний

Ниже среднего

Низкий

Мальчики

Бег 60 м (с)

9,7 и менее

9,9

10,1

10,3

10,5

10,7

10,9

11,2

11,4

11,5 и более

Бег 1500 м (мин, с)

7,30 и менее

7,36

7,42

7,49

7,56

8,03

8,10

8,17

8,23

8,24 и более

Прыжок в длину с разбега (см)

362 и более

350

338

327

315

298

282

265

249

248 и менее

Прыжок в высоту с разбега (см)

115 и более

110

105

100

95

90

85

80

75

70 и менее

Метание мяча 150 г с разбега (м)

37 и более

35

33

30

28

25

22

20

18

17 и менее

Бег на лыжах 1,5 км (мин, с)

10,00 и менее

 10,15

10,28

10,42

10,55

11,04

11,12

11,20

11,28

11,29 и более

Кросс 1500 м (мин, с)

8,14 и менее

8,25

8,37

8,49

9,00

9,09

9,17

9,25

9,30

9,31 и более

6-минутный бег (м) 

1320 и более

1290

1250

1200

1190

1140

1100

1030

1000

990 и менее

Девочки

Бег 60 м (с)

10,2 и менее

10,4

10,5

10,6

10,7

10,9

11,1

11,3

11,5

11,6 и более

Бег 1500 м (мин, с)

7,35 и менее

7,45

8,00

8,10

8,15

8,20

8,30

8,40

8,50

8,51 и более

Прыжок в длину с разбега (см)

317 и более

305

293

282

270

255

240

225

211

210 и менее

Прыжок в высоту с разбега (см)

105 и более

100

95

90

85

80

75

70

65

60 и менее

Метание мяча 150 г с разбега (м)

22 и более

21

20

19

18

17

16

15

14

13 и менее

Подтягивание на низкой перекладине (раз)

17 и более

16

15

13

12

11

9

8

7

6 и менее

Бег на лыжах 1,5 км (мин, с)

10,35 и менее

 10,45

10,55

11,05

11,15

11,27

11,39

11,50

12,02

12,03 и более

Кросс 1500 м (мин, с)

8,28 и менее

8,40

8,52

9,04

9,15

9,34

9,52

10,10

10,28

10,29 и более

6-минутный бег (м)

1240 и более

1200

1130

1110

1095

1055

1000

960

925

890 и менее

 Контрольные упражнения

Уровни

Высокий

Выше

среднего

Средний

Ниже среднего

Низкий

Мальчики

Бег 60 м (с)

9,6 и менее

9,8

10,0

10,2

10,4

10,6

10,8

11,1

11,3

11,4 и более

Бег 1500 м (мин, с)

7,00и менее

7,10

7,20

7,30

7,35

7,45

7,50

8,00

8,05

8,06 и более

Прыжок в длину с разбега (см)

370 и более

360

350

340

330

310

290

270

250

249 и менее

Прыжок в высоту с разбега (см)

115и более

110

105

100

95

90

85

80

75

70 и менее

Метание мяча 150 г с разбега (м)

38 и более

36

34

31

29

26

23

21

18

17 и менее

Бег на лыжах 2 км (мин, с)

13,43и менее

14,00

14,16

14,33

14,50

14,53

14,56

15,00

15,03

15,04 и более

Кросс 1500 м (мин, с)

7,50 и менее

8,00

8,10

8,20

8,30

8,37

8,43

8,50

8,57

8,58 и более

6-минутный бег (м)

1310 и  более

1290

1240

1210

1195

1150

1110

1080

1050

1020 и менее

Девочки

Бег 60 м (с)

10,2 именее

10,3

10,4

10,5

10,6

10,8

11,0

11,2

11,4

11,5 и более

Бег 1500 м (мин, с)

7,05и менее

7,15

7,30

7,45

7,55

8,10

8,20

8,30

8,40

8,41 и более

Прыжок в длину с разбега (см)

320 и более

310

300

290

280

263

246

230

214

213 и менее

Прыжок в высоту с разбега (см)

110 и более

100

95

90

85

80

75

70

65

60 и менее

Метание мяча 150 г с разбега (м)

23 и более

22

21

19

18

17

16

15

14

13 и менее

Подтягивание на низкой перекладине

(раз)

18 и более

17

16

15

14

12

10

9

8

7 и менее

Бег на лыжах 2 км (мин, с)

14,20и менее

14,30

14,40

14,50

15,00

15,10

15,20

15,30

15,40

15,41 и более

Кросс 1500 м (мин, с)

8,10 и менее

8,20

8,30

8,40

8,50

9,10

9,30

9,50

10,10

10,11 и более

6-минутный бег (м)

1200иболее

1180

1110

1090

1075

1030

980

940

900

880 и менее

 Контрольные упражнения

Уровень

Высокий

Выше

среднего

Средний

Ниже среднего

Низкий

Мальчики

Бег 60 м (с)

9,1 и менее

9,4

9,7

10,0

10,2

10,4

10,7

11,0

11,3

11,4 и более

Бег 1500 м (мин, с)

6,20 и менее

6,30

6,40

7,00

7,15

7,20

7,40

7,50

8,00

8,01 и более

Прыжок в длину с разбега (см)

390 и более

380

370

360

350

330

310

290

270

269 и менее

Прыжок в высоту с разбега (см)

120 и более

115

110

105

100

95

90

85

80

75 и менее

Метание мяча 150 г с разбега (м)

42 и более

39

36

33

31

29

26

23

20

19 и менее

Бег на лыжах 2 км (мин, с)

12,40 и менее

13,00

13,20

13,40

14,00

14,10

 14,20

14,30

14,40

14,41 и более

Кросс 2000 м (мин, с)

10,20 и менее

10,30

10,40

10,50

11,00

11,10

 11,20

11,30

11,40

11,41 и более

6-минутный бег (м)

1360и более

1300

1270

1240

1220

1190

1150

1120

1100

1080 и менее

Девочки

Бег 60 м (с)

9,6 и менее

9,8

10,0

10,2

10,4

10,6

10,9

11,2

11,5

11,6 и более

Бег 1500 м (мин, с)

6,35 и менее

6,45

6,55

7,15

7,25

7,35

7,55

8,05

8,15

8,16 и более

Прыжок в длину с разбега (см)

330и более

320

310

300

290

273

256

240

224

223 и менее

Прыжок в высоту с разбега (см)

110и более

105

100

95

90

85

80

75

70

65 и менее

Метание мяча 150 г с разбега (м)

26и более

24

22

20

19

18

17

16

15

14 и менее

Подтягивание на низкой перекладине (раз)

21и более

19

17

16

15

13

12

11

10

9 и менее

Бег на лыжах 2 км (мин, с)

13,50и менее

14,00

14,10

14,20

14,30

14,40

 14,50

15,00

15,10

15,11 и более

Кросс 2000 м (мин, с)

11,10 и менее

11,30

11,50

12,10

12,30

12,50

 13,10

13,30

13,50

13,51 и более

6-минутный бег (м)

1190и более

1160

1100

1080

1050

1000

930

900

870

840 и менее

 Контрольные упражнения

Уровни 

Высокий

Выше

среднего

Средний

Ниже среднего

Низкий

Юноши

Бег 60 м (с)

8,5 и менее

8,8

9,1

9,4

9,7

10,0

10,3

10,5

10,7

10,8 и более

Бег 2000 м (мин, с)

8,04 и менее

8,30

8,58

9,24

9,50

10,08

10,24

10,40

10,56

10,57 и более

Прыжок в длину с разбега (см)

424 и более

410

396

383

370

350

330

310

290

289 и менее

Прыжок в высоту с разбега (см)

125 и более

120

115

110

105

100

95

90

85

80 и менее

Метание мяча 150 г с разбега (м)

44 и более

42

40

38

37

34

31

28

25

24 и менее

Бег на лыжах 3 км (мин, с)

14,50 и менее

 15,30

16,10

16,50

17,30

18,00

18,30

19,00

19,30

19,31 и более

Кросс 3000 м (мин, с)

15,10 и менее

 15,30

15,50

16,10

16,30

16,50

17,10

17,30

17,50

17,51 и более

6-минутный бег (м)

1410 и более

1370

1330

1300

1280

1220

1170

1130

 1100

1080 и менее

Девушки

Бег 60 м (с)

9,5 и менее

9,7

9,9

10,1

10,2

10,3

10,5

10,7

10,9

11,0 и более

Бег 1500 м (мин, с)

6,15 и менее

6,25

6,35

6,55

7,05

7,15

7,35

7,45

7,55

7,56 и более

Прыжок в длину с разбега (см)

376 и более

360

342

326

310

292

276

260

244

243 и менее

Прыжок в высоту с разбега (см)

115 и более

110

105

100

95

90

85

80

75

70 и менее

Метание мяча 150 г с разбега (м)

25 и более

24

23

21

20

19

18

17

16

15 и менее

Подтягивание на низкой перекладине(раз)

23 и более

20

19

18

16

14

12

11

10

9 и менее

Бег на лыжах 3 км (мин, с)

16,15 и менее

 16,50

17,26

18,03

18,40

19,13

19,46

20,20

20,53

20,54 и более

Кросс 2000 м (мин, с) 

11,0 и менее

11,20

11,35

11,50

12,10

12,45

13,10

13,30

13,50

13,51 и более

6-минутный бег (м)

1215 и

более

1180

1120

1100

1070

1000

960

910

850

855 и менее

 Контрольные упражнения

Уровни 

Высокий

Выше среднего

Средний

Ниже среднего

Низкий

Юноши

Бег 100 м (с)

13,9 и менее

1,2

14,5

14,7

14,9

15,1

15,3

15,5

15,7

15,8 и более

Бег 3000 м (мин, с)

13,20 именее

14,05

14,45

15,25

16,05

16,50

17,40

18,30

19,20

19,21 и более

Кросс 2000 м (мин, с)

8,35 и менее

9,10

9,45

10,20

10,35

10,50

11,15

11,40

12,10

12,11 и более

Кросс 3000 м (мин, с)

13,30 именее

14,15

14,55

15,35

16,15

17,05

17,55

18,50

19,45

19,46 и более

6-минутный бег (м)

1430 более

1400

1380

1350

1320

1300

1280

1250

1210

1170 и менее

Прыжок в длину с разбега (см)

463 и более

450

436

423

410

382

356

330

304

303 и менее

Прыжок в высоту с разбега (см)

130 и более

125

120

115

110

105

100

95

90

85 и менее

Метание мяча 150 г с разбега (м)

47 и более

45

43

41

40

37

34

31

28

27 и менее

Метание гранаты 700 г с разбега (м)

34 и более

32

30

28

26

24

23

22

21

20 и менее

Удержание ног в положении угла в упоре на брусьях (с)

6 и более

5

4

3

2

1

–

–

–

0

Подъем переворотом на перекладине (раз)

4 и более

3

2

1

—

—

—

—

—

0

Подъем силой на перекладине (раз)

4 и более

3

2

1

—

—

—

—

—

0

Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (раз)

12 и более

11

10

9

8

7

6

5

4

3 и менее

Бег на лыжах 3 км (мин, с)

14,50 именее

15,10

15,25

15,50

16,05

16,30

18,50

17,10

17,30

17,31 и более

Бег на лыжах 5 км (мин, с)

26,10 именее

27,00

27,50

28,40

29,30

30,00

30,30

31,00

31,30

31,31 и более

Девушки

Бег 100 м (с)

15,7 и менее

16,0

16,3

16,5

16,7

17

17,2

17,4

17,6

17,7 и более

Прыжок в длину с разбега (см)

370 и более

360

350

340

330

317

303

290

277

276 и менее

Прыжок в высоту с разбега (см)

115 и более

110

105

100

95

90

85

80

75

70 и менее

Метание мяча 150 г с разбега (м)

26 и более

25

24

23

21

19

18

16

15

14  и менее

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа(раз)

16 и более

15

10

8

6

5

4

3

2

1 и менее

Подтягивание на низкой перекладине (раз)

24 и более

21

19

18

17

15

12

11

10

9 и менее

Бег на лыжах 3 км (мин, с)

16,00 именее

16,30

17,05

17,50

18,15

18,55

19,20

19,50

20,30

20,31 и более

Кросс 2000 м (мин, с)

10,32 именее

11,00

11,28

11,54

12,20

12,40

13,00

13,20

13,40

13,41 и более

6-минутный бег (м)

1285 иболее

1250

1200

1170

1130

1110

1090

1040

980

910 и менее

 Контрольные упражнения

Уровни физической подготовленности

Высокий

Выше среднего

Средний

Ниже среднего

Низкий

Юноши

Бег 100 м (с)

13,8 и менее

14,0

14,3

14,5

14,8

15,1

15,4

15,5

15,6

15,7 и более

Бег 3000 м (мин, с)

14,30 и менее

14,50

15,10

15,35

15,55

16,20

16,40

17,00

17,20

17,21 и более

Кросс 2000 м (мин, с)

8,03 и менее

8,20

8,37

8,54

9,10

9,37

10,04

10,30

10,57

10,58и более

Кросс 3000 м (мин, с)

12,50 и менее

13,30

14,10

14,50

15,30

16,00

16,25

16,50

17,20

17,21и более

6-минутный бег (м)

1505 и более

1460

1410

1370

1335

1300

1210

1170

 1100

1080и менее

Прыжок в длину с разбега (см)

468 и более

450

432

416

400

394

387

380

373

372 и менее

Прыжок в высоту с разбега (см)

135 и более

130

125

120

115

110

105

100

95

90 и менее

Метание мяча 150 г с разбега (м)

58 и более

55

50

47

43

40

38

35

31

30 и менее

Метание гранаты 700 г с разбега (м)

40 и более

38

36

34

32

30

28

26

24

23 и менее

Удержание ног в положении угла в упоре на брусьях (с)

9 и  более

8

7

6

5

4

3

2

1

0

Подъем переворотом на перекладине (раз)

5 и  более

4

3

2

1

—

—

—

—

0

Подъем силой на перекладине (раз)

5 и  более

4

3

2

1

—

—

—

—

0

Сгибание и разгибание рук в упоре набрусьях (раз)

13 и более

12

11

10 

9

8

7

6

5

4 и менее

Бег на лыжах 5 км (мин, с)

25,10 и менее

26,00

26,50

27,40

28,30

29,20

30,10

31,00

31,50

30,51и более

                         Девушки

Бег 100 м (с)

15,2 и менее

15,5

15,8

16,1

16,3

16,6

16,8

17,0

17,2

17,3 и более

Прыжок в длину с разбега (см)

396 и более

380

362

346

330

324

317

310

305

304 и менее

Прыжок в высоту с разбега (см)

115 и более

110

105

100 

95

90

85

80 

75

70 и менее

Метание мяча 150 г с разбега (м)

29 и  более

28

26

24

22

20

18

17

16

15  и менее

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (раз)

18 и более

15

12

9

6

5

4

3

2

1

Бег на лыжах 3 км (мин, с)

16,00 и менее

16,30

17,05

17,50

18,15

18,55

19,20

19,50

20,30

20,31и более

Кросс 2000 м (мин, с) 

10,17 и менее

10,30

10,43

10,56

12,10

12,30

12,50

13,10

13,30

13,31иболее

6-минутный бег (м)

1245 и более

1200

1180

1145

1105

1090

1040

990

930

895 и менее

 Контрольные упражнения

Уровни 

Высокий

Выше среднего

Средний

Ниже среднего

Низкий

Юноши

Бег 100 м (с)

13,9 и менее

14,2

14,5

14,7

14,9

15,1

15,3

15,5

15,7

15,8 и более

Бег 3000 м (мин, с)

13,20 и менее

14,05

14,45

15,25

16,05

16,50

17,40

18,30

19,20

19,21 и более

Кросс 2000 м (мин, с)

8,35 и менее

9,10

9,45

10,20

10,35

10,50

11,15

11,40

12,10

12,11 и более

Кросс 3000 м (мин, с)

13,30 и менее

14,15

14,55

15,35

16,15

17,05

17,55

18,50

19,45

19,46 и более

6-минутный бег (м)

1430 и более

1400

1380

1350

1320

1300

1280

1250

 1210

1170 и менее

Прыжок в длину с разбега (см)

463 и более

450

436

423

410

382

356

330

304

303 и менее

Прыжок в высоту с разбега (см)

130 и более

125

120

115

110

105

100

95

90

85 и менее

Метание мяча 150 г с разбега (м)

47 и более

45

43

41

40

37

34

31

28

27 и менее

Метание гранаты 700 г с разбега (м)

34 и более

32

30

28

26

24

23

22

21

20 и менее

Удержание ног в положении угла в упоре на брусьях (с)

6 и более

5

4

3

2

1 

– 

–

–

0

Подъем переворотом на перекладине (раз)

4 и более

3

2

1

—

—

—

—

—

0

Подъем силой на перекладине (раз)

4 и более

3

2

1

—

—

—

—

—

0

Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (раз)

12 и более

11

10

9

8

7

6

5

4

3 и менее

Бег на лыжах 3 км (мин, с)

14,50 и менее

15,10

15,25

15,50

16,05

16,30

18,50

17,10

17,30

17,31 и более

Бег на лыжах 5 км (мин, с)

26,10 и менее

27,00

27,50

28,40

29,30

30,00

30,30

31,00

31,30

31,31 и более

Девушки

Бег 100 м (с)

15,7 и менее

16,0

16,3

16,5

16,7

17

17,2

17,4

17,6

17,7 и более

Прыжок в длину с разбега (см)

370 и более

360

350

340

330

317

303

290

277

276 и менее

Прыжок в высоту с разбега (см)

115 и более

110

105

100 

95

90

85 

80

75

70 и менее

Метание мяча 150 г с разбега (м)

26 и более

25

24

23

21

19

18

16

15

14  и менее

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа(раз)

16 и более

15

10

8

6

5

4

3

2

1 и менее

Подтягивание на низкой перекладине (раз)

24 и более

21

19

18

17

15

12

11

10

9 и менее

Бег на лыжах 3 км (мин, с)

16,00 и менее

16,30

17,05

17,50

18,15

18,55

19,20

19,50

20,30

20,31 и более

Кросс 2000 м (мин, с)

10,32 и менее

11,00

11,28

11,54

12,20

12,40

13,00

13,20

13,40

13,41 и более

6-минутный бег (м)

1285 и более

1250

1200

1170

1130

1110

1090

1040

 980

910 и менее

 Контрольные упражнения

Уровни физической подготовленности

Высокий

Выше среднего

Средний

Ниже среднего

Низкий

Юноши

Бег 100 м (с)

13,8 и менее

14,0

14,3

14,5

14,8

15,1

15,4

15,5

15,6

15,7 и более

Бег 3000 м (мин, с)

14,30 и менее

14,50

15,10

15,35

15,55

16,20

16,40

17,00

17,20

17,21 и более

Кросс 2000 м (мин, с)

8,03 и менее

8,20

8,37

8,54

9,10

9,37

10,04

10,30

10,57

10,58 и более

Кросс 3000 м (мин, с)

12,50 и менее

13,30

14,10

14,50

15,30

16,00

16,25

16,50

17,20

17,21 и более

6-минутный бег (м)

1505 и более

1460

1410

1370

1335

1300

1210

1170

 1100

1080 и менее

Прыжок в длину с разбега (см)

468 и более

450

432

416

400

394

387

380

373

372 и менее

Прыжок в высоту с разбега (см)

135 и более

130

125

120

115

110

105

100

95

90 и менее

Метание мяча 150 г с разбега (м)

58 и более

55

50

47

43

40

38

35

31

30 и менее

Метание гранаты 700 г с разбега (м)

40 и более

38

36

34

32

30

28

26

24

23 и менее

Удержание ног в положении угла в упоре на брусьях (с)

9 и  более

8

7

6

5

4

3

2

1

0

Подъем переворотом на перекладине (раз)

5 и  более

4

3

2

1

—

—

—

—

0

Подъем силой на перекладине (раз)

5 и  более

4

3

2

1

—

—

—

—

0

Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (раз)

13 и более

12

11

10 

9

8

7

6

5

4 и менее

Бег на лыжах 5 км (мин, с)

25,10 и менее

26,00

26,50

27,40

28,30

29,20

30,10

31,00

31,50

30,51 и более

Девушки

Бег 100 м (с)

15,2 и менее

15,5

15,8

16,1

16,3

16,6

16,8

17,0

17,2

17,3 и более

Прыжок в длину с разбега (см)

396 и более

380

362

346

330

324

317

310

305

304 и менее

Прыжок в высоту с разбега (см)

115 и более

110

105

100 

95

90

85

80

75

70 и менее

Метание мяча 150 г с разбега (м)

29 и  более

28

26

24

22

20

18

17

16

15  и менее

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (раз)

18 и более

15

12

9

6

5

4

3

2

1 и менее

Бег на лыжах 3 км (мин, с)

16,00 и менее

16,30

17,05

17,50

18,15

18,55

19,20

19,50

20,30

20,31 и более

Кросс 2000 м (мин, с) 

10,17 и менее

10,30

10,43

10,56

12,10

12,30

12,50

13,10

13,30

13,31 и более

6-минутный бег (м)

1245 и более

1200

1180

1145

1105

1090

1040

990

930

895 и менее